Эта диета достаточно суровая, но как
показывают результаты, эффективная и действенная - на гречневом способе
похудения у вас есть вполне реальный шанс убрать от 7 до 14
килограммов всего за две недели.
Известно, что по своей полезности и
сытности гречневая каша стоит на одном из первых мест. Поэтому если вы
решили использовать именно гречневую диету, то это позволит вам не
только убрать лишние килограммы, но и очистить организм от
вредных веществ. Гречневая каша также хорошо поможет, если у вас
какие-либо проблемы с кожей.
Для того, чтобы правильно приготовить
гречневую кашу, чтобы она была не только сытной, но и полезной для
организма, вам нужно с вечера в два с половиной стакана кипящей воды
высыпать один стакан гречневой крупы. Но при этом варить её не нужно.
Утром воду нужно слить и после этого съесть приготовленную кашу. После
двухнедельного применения данной диеты нужно прекратить её на 2-3
месяца.
Для того, чтобы гречневая диета была действенной, кашу нужно есть
слабосоленую, без добавления специй и соусов. Гречневой каши можно есть сколько угодно. Кашу можно
заливать кефиром 1% жирности, но из расчета не более 1 литра кефира в
сутки. Можно пить сколько угодно простой или негазированной минеральной
воды. Последний приём пищи должен быть не менее чем за 4-6 часов до
сна, если столько времени выдержать без еды будет очень трудно,
разрешается за 60 минут до сна выпить стакан кефира. При
гречневой методике похудения не желательно, но можно съесть немного
несладких фруктов, например, 1-2 яблока кислых сортов в день. Употреблять алкогольные напитки нельзя.
Если же получилось так, что в один из дней вы нарушили диету, то
начинать на следующий день так, чтобы считать его первым, не нужно, а
нужно просто продолжить её на следующий день.
