Диета для поклонников фаст-фуда - Самые эффективные диеты - Здоровый образ жизни - Гламурные статьи

В силу обстоятельств, мало кто из нас может удержаться от визитов в заведения быстрого питания. Но пагубного влияния фаст-фудов на организм можно избежать. И мы вам расскажем как:

Прежде всего, постарайтесь ограничить свои визиты в заведения быстрого питания до 1-2 раз в неделю.
Заказывайте себе детские порции! Даже если сильно проголодались, ПОМНИТЕ, что заказывать следует меньше, чем хотелось бы съесть. Оставайтесь чуть-чуть голодными!
Делая свой заказ, ограничьтесь только одним пунктом меню. Например, покупая себе гамбургер, не берите еще и картошку-фри - ешьте только гамбургер. Тогда вашему организму будет намного проще переварить его, чем целый набор нездоровой пищи.
Запомните, что в бутербродах с рыбой на самом деле больше калорий, чем в гамбургерах! Это связано с тем, что рыбу приходится жарить во фритюре. Так что в этом случае рыба не столь полезна как мясо.
Из напитков предпочтение лучше отдать диетической газировке или обычной воде. Избегайте соков и прочих калорийных напитков.
Заказывайте ТОЛЬКО ту пищу, которая приготовлена на гриле, а не во фритюре. Жареное очень быстро превращается в ЖИР!
Собираясь навестить фаст-фуд, возьмите с собой друга и разделите с ним свой обед. А это значит, что и калорий вам достанется намного меньше! :)

Как видите, быстрое питание может быть абсолютно безвредным, если следовать этим простым правилам и не переедать. Тогда ваш организм будет сжигать ВСЕ поступившие с едой калории! В противном случае, неизрасходованные калории превратятся в жир. А это нам ни к чему...